音楽:ウォーキング・セラピーセロトニン活性をネットで探す

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ウォーキング・セラピーセロトニン活性
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曲目リスト

1. Wake up of mind~ウォーミング・アップ(Tempo=98)

2. Lovers dreaming~リズムを感じて歩く(Tempo=104)

3. Light of the earth~しっかりと踏みしめて歩く(Tempo=110)

4. Waves and rhythms~リラックスして歩く (Tempo=113~117)

5. The starlit sky~快調に歩く(Tempo=118)

6. Feel the future~テンポにのって歩く(Tempo=120)

7. A trip of a fairy~イメージして歩く(Tempo=120)

8. A happy walk~生き生きと歩く (Tempo=120)

9. Deep awakening~クールダウン (Tempo=102)

商品の説明

内容紹介
リズムを意識して行う連続運動(=ウォーキング)は、「セロトニン活性」に大変効果的です。このCDは、ウォーミング・アップからリラックス・ウォーキング、本格的なリズム運動、クールダウンまで、歩きやすくそして楽しみながら行えるよう、各専門家の協力によりウォーキングに最適なリズム・テンポを研究・調査の上制作されています。サウンドは、コンガ、ボンゴ、ヴィブラフォン、マリンバなど打楽器のコンビネーションを中心にした、明るく軽快な音楽。朝・晩の通勤時、休日のウォーキングの際のBGMに使用できます。リズミカルに歩いて心と身体のバランスを調整し、うつ予防、アンチエイジング(若返り)等、トータルな健康維持を目指しましょう。

アーティストについて
◎『セロトニン』とは? 脳内の神経伝達物質のひとつで、ストレスに関係する神経に働き、精神を安定させる作用があります。セロトニン神経が活発になると「心と体の元気」をつくり出し脳活性につながりますが、反対にセロトニン神経の働きが弱まると、ちょっとしたことでもキレやすくなったり、うつ病やPTSD(心的外傷後ストレス障害)を引き起こすことがあります。

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